CZEŚĆ!

DZISIAJ KRÓTKO I NA TEMAT:

ĆWICZENIA NA CAŁE CIAŁO W DOMU! :)

JEST TO ZESTAW, KTÓRY SAMA ROBIĘ OD TRZECH TYGODNI I POWIEM WAM, ŻE JUŻ WIDAĆ EFEKTY - UBRANIA LEPIEJ LEŻĄ, BRZUCH JEST BARDZIEJ PŁASKI I NOGI JĘDRNE :)

ĆWICZENIA ANGAŻUJĄ WSZYSTKIE PARTIE MIĘŚNI NASZEGO CIAŁA, ALE NAJLEPSZE W TYM WSZYSTKIM JEST TO, ŻE MOŻEMY WYKONYWAĆ JE W DOMU!

ZATEM DO DZIEŁA - ĆWICZYMY! 

 Ćwiczenia są DARMOWE! 

Wystarczy pobrać je na swój komputer lub telefon z jednego spośród trzech dostępnych serwerów. 

SERWER I

SERWER II

SERWER III

WITAJCIE KOCHANE!

PO DŁUGIEJ NIEOBECNOŚCI WRACAMY ZE ZDWOJONĄ SIŁĄ :)

JAK DOBRZE WIEMY STYCZEŃ JEST MIESIĄCEM POSTANOWIEŃ NOWOROCZNYCH, KTÓRE W TYM ROKU NA PEWNO UDA NAM SIĘ ZREALIZOWAĆ!

KAŻDA Z NAS CHE DOBRZE WYGLĄDAĆ, CHWALIĆ SIĘ SWOJĄ FIGURĄ I CZUĆ SIĘ DOBRZE W SWOIM CIELE - PORA ABY TO WSZYSTKO W KOŃCU SIĘ SPEŁNIŁO!

DO DZIEŁA!

ZACZYNAMY OD PROSTYCH ĆWICZEŃ NA BRZUCH.

DZIĘKI NIM POZBĘDZIEMY SIĘ "OPONKI" ORAZ WYSMUKLIMY NASZĄ TALIĘ.

ĆWICZENIA TRWAJĄ 20 MINUT. ZE SWOJEJ STRONY RADZĘ WYKONYWAĆ JE MINIMUM 5 RAZY W TYGODNIU. 

EFEKTY WIDOCZNE JUŻ PO 14 DNIACH! :)

ZACZYNAMY OD LEKKIEJ ROZGRZEWKI I ĆWICZYMY!

SPALAMY NASZE ŚWIĄTECZNE KALORIE :D

 Ćwiczenia są DARMOWE! 

Wystarczy pobrać je na swój komputer lub telefon z jednego spośród trzech dostępnych serwerów. 

ŻYCZĘ WYTRWAŁOŚCI! TYMCZASEM JA BIEGNĘ POĆWICZYĆ! :)

SERWER I

SERWER II

SERWER III